أسرع طريقة للرجيم و انقاص الوزن

تتركز طريقة انقاص الوزن هذه على احراق الدهون حيث تكون مدتها اسبوعين وهي تتطلب عدم تناول النشويات و السكريات والمنبهات والدهون و تحتاج أيضا إلى صبر قوي حيث يكون الاكل المسموح به هوالاجبان بانواعها و البيض و اللحوم و الأسماك بانواعها و الزيتون، المايونيز، زيت الزيتون، و نوع واحد من الفواكه مثلا برتقاله أو تفاحه واحده في اليوم والسلطه و الخضار ماعدا البطاطس لانها تعتبر من النشويات أولاً الأكل الممنوع في الاسبوعين النشويات بانواعها مثل الرز والخبز والبطاطس وغيرها من النشويات والسكريات مثل الحلويات بانواعها وكذلك الحليب بانواعه وايضاً اللبن باستثناء الزبادي
يجب عليك الاكثار من الماء هذا في الاسبوعين ، هذا الرجيم للناس الذين لايمارسون الرياضة حيث من يمارس الرياضه يضيف الى الرجيم قطعه من السكريات ولايستخدم هذا الرجيم لمن عنده الكوليسترول او الدهون الثلاثية أو اي مريض بمرض السكر والضغط. بعد الاسبوعين تبقى على الرجيم الاول بزياده بسيطه من الممنوعات مثل اضافة كاس من اللبن ونصف خبزه او قطعه من التوست واضافة الفاكهه مع جميع الوجبات.